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セントマリア公開講座


1月 ウォーキング講座
2月 転倒予防講座
3月 住宅改修
7月 ロコモティブシンドローム
11月 骨粗鬆症予防の食事

7月度 セントマリア公開講座「ロコモティブシンドローム」が開催されました。

今回は “本当は怖い!? ロコモティブシンドローム”は以下の内容でした。

  1. なぜ注目されているのか
  2. 自分のロコモ度を知る
  3. ロコモにならないためには?

ロコモティブシンドロームとは・・・
移動能力(歩く能力)の低下により、生活に支障をきたし 要介護状態になりやすくなってしまうことです。


そこで!!  
・自分はどれだけロコモティブシンドロームになりやすいか
転倒予防のために出来る簡単な運動 などをお話しました。


今回の公開講座で

・ロコモについて知ることができた
・転倒予防につなげることができた  などの感想をいただきました。


2013年度の公開講座
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